Bebidas

Vinagre de manzanas orgánicas crudas y sin filtrar (el marca Bragg se consigue en Supermercados Bravo y en Orgánica) - Esta bebida es antiséptica y antibiótica. Mantiene el balance ácido-alcálino de los intestinos. Ideal para tomar al levantarse.

  • 1-2 cucharaditas vinagre de manzanas órganicas Bragg
  • 1 taza agua
  • 1-2 cucharadita de miel o sirup de maple o melaza 


Jugos (si tiene cándida evitar los jugos de frutas por su alto contenido de azúcar)

  • sandía y toronja o limón
  • La manzana se puede combinar con uno o más de los siguientes: pera, piña, sandía, uvas, cranberry
  • La zanahoria se puede combinar con uno o más de los siguientes: remolacha, pimiento verde, pimiento rojo, espinaca, col rizada (kale), apio, pepino, mango, manzana, jengibre, rábano y  perejil si no está amamantando


Zumo verde

  • El apio se puede combinar con uno o más de los siguientes: espinaca, tomate, limón, jengibre, pepino, remolacha.


Té de hierbas 

Hay para cada necesidad, por ejemplo, para la digestión: clavo, canela, nuez moscada. Para ir al baño: regaliz, cascara sagrada. Para limpiar el hígado: diente de león


Leche de almendras o ajonjolí

Contienen proteínas y grasas y son muy nutritivas


Agua

LImpia la vejiga, los riñones y el tracto digestivo. 

Agua con limón al levantarse estimula el sistema digestivo.



Yanet Olivares, IBCLC
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La información contenida no sustituye el diagnóstico y tratamiento de su médico o proveedor de salud.